综合多方面因素，今日 A 股大盘预计围绕 3500 点展开多空争夺，呈现震荡分化格局。以下是具体分析：
技术面：从 15 分钟级别看，今日早盘可能完成最后一轮 5 浪回调，支撑位精准指向 3490 点，与 16 日低点 3489 点形成双底结构。压力位方面，需关注 3513 点（60 分钟 60 日均线），若突破则有望上攻 3524 点前高。
量能方面：量能是关键变量，若早盘 30 分钟沪市成交同比温和放量至 600 亿以上，反弹成功率可提升至 70%。但全日量能若持续低于 7000 亿，则可能陷入无量反抽陷阱，冲高后易回落。
板块动向：科技成长主线有望持续活跃，AI 算力、机器人、固态电池等细分领域受利好催化，资金回流趋势明显，若龙头股放量上攻，可能带动中小创指数突围。医药生物板块因集采规则优化及中报业绩预增，已出现资金抢筹迹象，防御属性与成长逻辑共振。汽车零部件产业链，受特斯拉相关消息及政策规范行业竞争秩序影响，也有一定机会。
资金面：私募仓位升至 78%，融资余额连续多日超 1.8 万亿元，叠加北向资金潜在回流，或为市场提供一定支撑。不过，昨日北向资金单日净卖出 28.76 亿元，其流向仍需密切关注。
政策与消息面：工信部 “人工智能 + 制造” 行动及英伟达 H20 芯片获批等利好，或持续催化科技板块。同时，7 月下旬政治局会议临近，稳增长政策加码预期升温，对市场情绪有一定提振作用。
总体而言，今日上证指数在 3490-3513 点区间波动的概率较大。若站稳 3500 点且量能放大，有望向上拓展空间；若失守 3500 点，可能下探 3480 点附近支撑。